Bab 2 | Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis
Bab ini membahas pengembangan keterampilan gerak melalui tiga aspek utama: kesadaran ruang, kesadaran usaha, dan kesadaran hubungan. Selain itu, siswa diajak untuk berpikir taktis dengan memperkirakan dan menguji strategi dalam berbagai jenis permainan seperti permainan invasi, lapangan, dan net.
Ringkasan
Bab ini membahas pengembangan keterampilan gerak melalui tiga aspek utama: kesadaran ruang, kesadaran usaha, dan kesadaran hubungan. Selain itu, siswa diajak untuk berpikir taktis dengan memperkirakan dan menguji strategi dalam berbagai jenis permainan seperti permainan invasi, lapangan, dan net.
Isi Materi
A. Memeriksa Kesadaran Ruang
Kesadaran ruang membantu memahami posisi diri di antara orang lain, jarak dengan teman atau benda, serta mengatur gerak agar tidak menabrak. Komponennya meliputi lokasi, arah, tingkatan, jalur, dekat, dan jauh.
Aktivitas Pembelajaran
- Jalan Lari dalam Zona: Bermain di area 3x3 meter dengan aba-aba jalan dan lari tanpa menabrak teman.
- Permainan Zona Aman: Berpindah antar zona aman tanpa bertabrakan.
- Permainan Zona Lempar Bola: Melempar dan menangkap bola dalam zona terbatas.
- Petak Bola Ruang: Menggiring bola dalam zona yang luasnya berbeda-beda.
- Sepak Bola Empat Lawan Empat: Bermain tim dengan zona aman di depan gawang.
B. Memeriksa Kesadaran Usaha
Kesadaran usaha adalah kemampuan mengenali dan mengatur tenaga (kuat-lemah) dan waktu (cepat-lambat) saat bergerak.
Aktivitas Pembelajaran
- Lomba Lari Lompat Dorong Kardus: Mengatur tenaga saat berlari, melompat, dan mendorong kardus.
- Lempar Tangkap Bola Kecil Berpasangan: Mengatur kekuatan dan kecepatan lemparan.
- Menendang dan Menghentikan Bola Berpasangan: Mengatur tenaga tendangan sesuai jarak.
- Permainan Gerobak Dorong: Mengatur tenaga pendorong agar gerobak seimbang.
- Permainan Voli Lempar: Mengatur tenaga lemparan dan kecepatan gerak.
C. Memeriksa Kesadaran Hubungan
Kemampuan berinteraksi dengan benda dan orang lain saat bergerak.
Aktivitas Pembelajaran
- Permainan Hoki Bola: Mengontrol bola dengan tongkat melewati rintangan.
- Permainan Lempar Botol Plastik: Koordinasi mata-tangan untuk mengenai target.
- Permainan Bulu Tangkis Ceria: Kerja sama tim dan posisi tubuh saat memukul kok.
- Memindahkan Cone Menggunakan Kaki: Menjaga keseimbangan dan kontrol benda dengan kaki.
D. Eksplorasi Gerakan pada Aktivitas Air
Memperkirakan strategi gerak berarti membuat rencana sebelum bergerak, sedangkan menguji strategi berarti mencoba dan mengevaluasi keberhasilan rencana tersebut.
Jenis Permainan
- Permainan Invasi: Menyerbu area lawan (Contoh: Bola Keranjang).
- Permainan Lapangan: Memukul bola dan berlari ke base (Contoh: Kasti).
- Permainan Net: Mengirim benda melewati net (Contoh: Lempar bola melewati net).
Refleksi
Siswa diharapkan mampu memeriksa kesadaran ruang, usaha, dan hubungan dalam aktivitas, serta memperkirakan efektivitas strategi dalam permainan.
Referensi
PJOK_BS_KLS_V.pdf